Metanje in lovljenje žoge
Šport · 2. razred
Pri športu se učimo pravilno ravnati z žogami različnih velikosti in barv. Za začetek so najboljše mehke in velike žoge, ki jih lažje primemo in se jih ne bojimo.
Ključni pojmi
- Košarica
- Položaj dlani in prstov za lovljenje velike žoge.
- Spodnji met
- Met, pri katerem žogo zamahnemo pod višino ramen.
- Zgornji met
- Met z eno roko nad višino ramen za večje razdalje.
- Usklajenost
- Sodelovanje oči in rok pri lovljenju žoge.
Kako pravilno ulovimo žogo?
Pri lovljenju moramo žogo vedno pozorno gledati. Kolena rahlo upognemo, roke pa iztegnemo pred telo. Veliko žogo ulovimo v košarico iz dlani in jo stisnemo k prsim, da ublažimo udarec. Pri majhnih žogicah pa dlani obrnemo navzgor kot skodelico.
- Žogo vedno spremljaj s pogledom.
- Z rokami oblikuj košarico ali skodelico.
- Žogo po ulovu povleci k prsnemu košu.
Načini metanja žoge
Spodnji met uporabljamo za krajše razdalje in natančno ciljanje. Žogo zamahnemo pod višino ramen in jo v pravem trenutku spustimo proti cilju. Za daljše mete uporabimo zgornji met. Žogo dvignemo k ušesu, pokrčimo komolec in stopimo naprej z nasprotno nogo.
- Spodnji met je za natančnost na blizu.
- Pri zgornjem metu stopi naprej z nasprotno nogo.
- Roko po metu iztegni v smeri cilja.
Varnost pri igri
Med igro moramo vedno paziti na svoje sošolce v prostoru. Žoge nikoli ne mečemo v nekoga, ki nas ne gleda ali ni pripravljen. Izogibamo se metanju v glavo in druge občutljive dele telesa. Najbolje je, da sošolcu podamo žogo v predel prsi.
- Ne meči žoge v sošolca, ki te ne gleda.
- Ciljaj v predel prsi.
- Pazi na varnost vseh v prostoru.
Zanimivosti
- Mehke žoge uporabljamo zato, da nas ni strah udarca.
- Pri metu z desno roko moramo vedno stopiti naprej z levo nogo.
Povzetek
Z redno vadbo metanja in lovljenja krepimo svoje mišice in postajamo bolj natančni. Ko varno in spretno obvladamo žogo, postane vsaka športna igra veliko bolj zabavna.
Pogosta vprašanja
Kaj se naučimo pri temi Metanje in lovljenje žoge?
Pri športu se učimo pravilno ravnati z žogami različnih velikosti in barv. Za začetek so najboljše mehke in velike žoge, ki jih lažje primemo in se jih ne bojimo.
Kaj je košarica?
Položaj dlani in prstov za lovljenje velike žoge.
Kaj je spodnji met?
Met, pri katerem žogo zamahnemo pod višino ramen.
Kaj je zgornji met?
Met z eno roko nad višino ramen za večje razdalje.
Kako na kratko povzamemo temo Metanje in lovljenje žoge?
Z redno vadbo metanja in lovljenja krepimo svoje mišice in postajamo bolj natančni. Ko varno in spretno obvladamo žogo, postane vsaka športna igra veliko bolj zabavna.
Sorodne razlage – Šport, 2. razred
- Moj športni izziv
- Moje telo v gibanju
- Ogrevanje pred vadbo
- Orientacija v prostoru
- Poštena igra in pravila
- Ravnotežje in stabilnost
- Raztezanje in sproščanje
- Ritmično gibanje
- Skakanje na različne načine
- Sodelovanje v skupini
- Šport skozi letne čase
- Športni poligoni