Moje telo v gibanju
Šport · 2. razred
Vsak dan se naše telo premika na tisoč različnih načinov. Da se lahko gibljemo varno in spretno, moramo dobro spoznati svoje telo. Sestavljajo ga glava, trup, dve roki in dve nogi, ki delujejo kot uigrana ekipa.
Ključni pojmi
- Sklepi
- Mesta, kjer se stikata dve kosti in omogočata premikanje.
- Mišice
- Deli telesa, ki delujejo kot motorčki in premikajo kosti.
- Potenje
- Naraven način, s katerim se naše telo hladi.
- Telesna drža
- Pravilen položaj telesa z ravnim hrbtom in sproščenimi rameni.
- Čutila
- Oči, ušesa in dotik, ki nam pomagajo pri varnem športu.
Sklepi in mišice
Da se lahko upogibamo in zvijamo, imamo sklepe, kjer se stikata dve kosti. Za premikanje kosti pa skrbijo mišice, ki so kot majhni motorčki v našem telesu. Več ko se gibljemo, močnejše postajajo naše mišice. Brez sklepov bi bili trdi kot lesene lutke.
- Sklepi omogočajo upogibanje in krčenje telesa.
- Mišice premikajo naše kosti in postajajo z vadbo močnejše.
Kaj se dogaja med vadbo?
Ko tečemo, naše srce bije hitreje, ker črpa kri v mišice za več energije. Dihanje postane hitrejše in globlje, saj telo takrat potrebuje več svežega zraka. Ko nam postane toplo, se začnemo potiti. To je naraven način, s katerim se naše telo hladi.
- Srce in dihanje se med gibanjem pospešita.
- Potenje preprečuje, da bi telesu postalo prevroče.
Različna gibanja in drža
Pri športu se učimo hoje, teka, poskokov in skokov v različne smeri. Lahko se plazimo po vseh štirih ali lovimo ravnotežje na eni nogi. Pri vseh vajah moramo paziti na raven hrbet in sproščena ramena. Pravilna telesna drža nam pomaga, da se manj utrudimo.
- Gibljemo se lahko naprej, nazaj ali vstran.
- Pravilna drža pomaga telesu, da raste pravilno.
Skrb za zdravo telo
Pri športu z očmi opazujemo prostor, z ušesi pa poslušamo navodila. Po vadbi moramo vedno piti dovolj vode in poskrbeti za higieno. Zelo pomembna sta tudi počitek in spanje. Takrat si telo nabere nove moči za naslednji dan.
- Čutila nam pomagajo, da se med športom ne zaletimo.
- Telo potrebuje vodo, čistočo in dovolj spanja.
Zanimivosti
- Brez sklepov se ne bi mogli niti usesti na tla.
- Mišice so kot majhni motorčki v našem telesu.
- Na eni nogi lahko lovimo ravnotežje kot štorklje.
Povzetek
Naše telo s pomočjo sklepov in mišic omogoča različna gibanja, kot so tek, skoki in plazenje. Med športom moramo paziti na pravilno držo, po vadbi pa telesu privoščiti vodo in počitek. Gibanje nas dela močne, spretne in dobre volje.
Pogosta vprašanja
Kaj se naučimo pri temi Moje telo v gibanju?
Vsak dan se naše telo premika na tisoč različnih načinov. Da se lahko gibljemo varno in spretno, moramo dobro spoznati svoje telo. Sestavljajo ga glava, trup, dve roki in dve nogi, ki delujejo kot uigrana ekipa.
Kaj je sklepi?
Mesta, kjer se stikata dve kosti in omogočata premikanje.
Kaj je mišice?
Deli telesa, ki delujejo kot motorčki in premikajo kosti.
Kaj je potenje?
Naraven način, s katerim se naše telo hladi.
Kako na kratko povzamemo temo Moje telo v gibanju?
Naše telo s pomočjo sklepov in mišic omogoča različna gibanja, kot so tek, skoki in plazenje. Med športom moramo paziti na pravilno držo, po vadbi pa telesu privoščiti vodo in počitek. Gibanje nas dela močne, spretne in dobre volje.
Sorodne razlage – Šport, 2. razred
- Ogrevanje pred vadbo
- Orientacija v prostoru
- Poštena igra in pravila
- Ravnotežje in stabilnost
- Raztezanje in sproščanje
- Ritmično gibanje
- Skakanje na različne načine
- Sodelovanje v skupini
- Šport skozi letne čase
- Športni poligoni
- Štafetne igre
- Tek in hitrost