Šport skozi letne čase
Šport · 2. razred
Gibanje je pomembno vsak dan v letu, ne glede na vreme zunaj. Vsak letni čas nam ponuja drugačne možnosti za igro in športne aktivnosti. Da bi bili varni, moramo poznati pravila o oblačenju in pravilni uporabi opreme.
Ključni pojmi
- Hidracija
- Pitje dovolj vode, da naše telo ostane zdravo.
- Kros
- Tek v naravi po razgibanem terenu.
- Ogrevanje
- Priprava mišic na vadbo, da niso več toge.
- Ščitniki
- Oprema, ki varuje kolena in komolce pred poškodbami.
Pomlad in poletje
Spomladi se vrnemo na igrišča, kjer kolesarimo, se vozimo s skiroji ali rolamo. Poleti so zaradi vročine najbolj priljubljeni vodni športi, predvsem plavanje pod nadzorom odraslih. Zaradi močnega sonca športamo zgodaj zjutraj ali pozno popoldne. Vedno poskrbimo za zaščitno kremo, pokrivalo in pijemo veliko vode.
- Pri rolanju uporabljamo čelado in ščitnike
- Plavamo pod nadzorom odraslih
- Pijemo veliko vode za hidracijo
Jesen in zima
Jeseni hodimo na pohode v hribe in tečemo kros po razgibanem terenu. Pozimi uživamo v sankanju, smučanju in drsanju v toplih oblačilih, ki ne prepuščajo vlage. Ko je zunaj slabo vreme, se preselimo v telovadnico, kjer plezamo in izvajamo gimnastiko. Pozimi se moramo pred vadbo vedno dobro ogreti, ker so naše mišice na hladnem bolj toge.
- Za pohode potrebujemo obutev z narebrenim podplatom
- Pri smučanju je obvezna čelada
- Pred zimsko vadbo se dobro ogrejemo
Športna oprema v šoli
Za športne ure v šoli vedno potrebujemo čisto opremo, ki vključuje majico in kratke hlače. Obujemo čiste športne copate, ki nam na tleh telovadnice ne drsijo. S športom krepimo svoje telo in postajamo vedno močnejši. Pri vseh igrah se učimo sodelovanja s svojimi prijatelji.
- Potrebujemo čisto majico in kratke hlače
- Športni copati ne smejo drseti
- S športom se učimo sodelovanja
Zanimivosti
- Pri rolanju so poleg čelade nujni tudi ščitniki za kolena in komolce.
- Kros je poseben tek v naravi, kjer tečemo po razgibanem terenu.
Povzetek
Šport nas spremlja skozi vse letne čase, od plavanja poleti do sankanja pozimi. Pomembno je, da izberemo primerna oblačila, obutev in zaščitno opremo za svojo varnost. Z rednim gibanjem krepimo telo in uživamo v naravi.
Pogosta vprašanja
Kaj se naučimo pri temi Šport skozi letne čase?
Gibanje je pomembno vsak dan v letu, ne glede na vreme zunaj. Vsak letni čas nam ponuja drugačne možnosti za igro in športne aktivnosti. Da bi bili varni, moramo poznati pravila o oblačenju in pravilni uporabi opreme.
Kaj je hidracija?
Pitje dovolj vode, da naše telo ostane zdravo.
Kaj je kros?
Tek v naravi po razgibanem terenu.
Kaj je ogrevanje?
Priprava mišic na vadbo, da niso več toge.
Kako na kratko povzamemo temo Šport skozi letne čase?
Šport nas spremlja skozi vse letne čase, od plavanja poleti do sankanja pozimi. Pomembno je, da izberemo primerna oblačila, obutev in zaščitno opremo za svojo varnost. Z rednim gibanjem krepimo telo in uživamo v naravi.
Sorodne razlage – Šport, 2. razred
- Športni poligoni
- Štafetne igre
- Tek in hitrost
- Varno pri športu
- Vztrajnost pri vadbi
- Zakaj je gibanje pomembno?
- Zdrav življenjski slog
- Gibanje je zabavno
- Gibanje ob glasbi
- Gibanje v naravi
- Igre z žogo
- Kotaljenje in prevali