Moj športni izziv
Šport · 2. razred
Športni izziv je posebna naloga, s katero preizkusiš svoje spretnosti in postaneš še boljši. To ni tekmovanje z drugimi, ampak premagovanje samega sebe.
Ključni pojmi
- Ogrevanje
- Priprava telesa na vadbo, da postanejo mišice tople.
- Vztrajnost
- Pomeni, da poskusimo znova in znova, dokler nam ne uspe.
- Poštena igra
- Spoštovanje pravil in spodbujanje drugih brez goljufanja.
- Raztezanje
- Vaje za sprostitev mišic po končani vadbi.
Priprava na izziv
Preden začneš, se moraš vedno ogreti, da postanejo tvoje mišice tople in gibljive. Med ogrevanjem tvoje srce hitreje črpa kri po telesu. Lahko tečeš na mestu ali izvajaš visoke poskoke, da razgibaš vse dele telesa.
- Ogrevanje pripravi telo na varno vadbo
- Srce med ogrevanjem bije hitreje
Vrste športnih izzivov
Preizkusiš se lahko v ravnotežju tako, da stojiš na eni nogi kot štorklja. Svojo spretnost vadiš z metanjem in lovljenjem žoge ali vodenjem med stožci. Svojo moč pa preveriš s hitrimi poskoki v pol minute.
- Izziv ravnotežja traja vsaj deset sekund
- Z žogo vadimo spretnost in lovljenje
Vztrajnost in poštenje
Če ti vaja ne uspe takoj, ne obupaj in poskusi znova. Pri športu je pomembna poštena igra, kjer ne goljufamo in spodbujamo svoje sošolce. Skupaj smo močnejši, ko si namenimo prijazne besede.
- Vztrajnost pomeni ponavljanje do uspeha
- Poštena igra pomeni spoštovanje pravil
Zanimivosti
- Ko vajo ponavljaš, se tvoje mišice in možgani bolje povežejo.
- Izziv ravnotežja je težji, če med stojo na eni nogi zapreš oči.
Povzetek
Športni izzivi krepijo naše telo, pogum in vztrajnost. Po vadbi se vedno umirimo z raztezanjem, globokim dihanjem in kozarcem vode.
Pogosta vprašanja
Kaj se naučimo pri temi Moj športni izziv?
Športni izziv je posebna naloga, s katero preizkusiš svoje spretnosti in postaneš še boljši. To ni tekmovanje z drugimi, ampak premagovanje samega sebe.
Kaj je ogrevanje?
Priprava telesa na vadbo, da postanejo mišice tople.
Kaj je vztrajnost?
Pomeni, da poskusimo znova in znova, dokler nam ne uspe.
Kaj je poštena igra?
Spoštovanje pravil in spodbujanje drugih brez goljufanja.
Kako na kratko povzamemo temo Moj športni izziv?
Športni izzivi krepijo naše telo, pogum in vztrajnost. Po vadbi se vedno umirimo z raztezanjem, globokim dihanjem in kozarcem vode.
Sorodne razlage – Šport, 2. razred
- Moje telo v gibanju
- Ogrevanje pred vadbo
- Orientacija v prostoru
- Poštena igra in pravila
- Ravnotežje in stabilnost
- Raztezanje in sproščanje
- Ritmično gibanje
- Skakanje na različne načine
- Sodelovanje v skupini
- Šport skozi letne čase
- Športni poligoni
- Štafetne igre