Skakanje z mesta
Šport · 3. razred
Danes se bomo naučili, kako pravilno skakati z mesta. Skakanje je zabavna veščina, ki nam pomaga pri igrah in športih. Z vajo bomo postali boljši!
Ključni pojmi
- Počep
- Položaj, ko se spustimo proti tlom s pokrčenimi koleni, kot da bi sedli.
- Odriv
- Močno potiskanje od tal z nogami, da se dvignemo v zrak.
- Pristanek
- Varno doskočenje na tla, običajno s pokrčenimi koleni.
Kaj je skakanje z mesta?
Skakanje z mesta pomeni, da skočiš čim dlje ali višje, ne da bi se prej zaletaval. Začneš stati na mestu in se nato odrineš. Ta spretnost razvija moč v nogah, ravnotežje in koordinacijo.
- Skočiš brez zaleta.
- Razvija moč in ravnotežje.
Kako pravilno skakati?
Postavi se z nogami v širini ramen in se počasi spusti v počep. Nato se z obema nogama močno odrni navzgor in naprej, z rokami si pomagaš z zamahom. Pristani na obeh nogah hkrati, s pokrčenimi koleni, da ublažiš udarec.
- Počep, nato močan odriv z obema nogama.
- Pristanek na obeh nogah s pokrčenimi koleni.
Varnost pri skakanju
Vedno skači na mehki podlagi, kot je trava, da si ne poškoduješ kolen ali gležnjev. Poskrbi, da imaš okoli sebe dovolj prostora, da se ne bi zaletel v kaj ali koga.
- Skači na mehki podlagi.
- Imej dovolj prostora okoli sebe.
Zanimivosti
- Skakanje z mesta je pomembno za igre kot so nogomet ali košarka.
- Pred skokom se pripravi s počepom, kot da bi se usedel na stol.
Povzetek
Skakanje z mesta je skok brez zaleta, ki krepi naše telo. Pomembno je, da se pravilno pripravimo, odrinemo in varno pristanemo na mehki podlagi.
Pogosta vprašanja
Kaj se naučimo pri temi Skakanje z mesta?
Danes se bomo naučili, kako pravilno skakati z mesta. Skakanje je zabavna veščina, ki nam pomaga pri igrah in športih. Z vajo bomo postali boljši!
Kaj je počep?
Položaj, ko se spustimo proti tlom s pokrčenimi koleni, kot da bi sedli.
Kaj je odriv?
Močno potiskanje od tal z nogami, da se dvignemo v zrak.
Kaj je pristanek?
Varno doskočenje na tla, običajno s pokrčenimi koleni.
Kako na kratko povzamemo temo Skakanje z mesta?
Skakanje z mesta je skok brez zaleta, ki krepi naše telo. Pomembno je, da se pravilno pripravimo, odrinemo in varno pristanemo na mehki podlagi.
Sorodne razlage – Šport, 3. razred
- Skok v daljino
- Skrb za varnost pri športu
- Sodelovanje v ekipnih igrah
- Tek na daljše razdalje
- Tek na kratke razdalje
- Vodenje žoge
- Elementarne igre z žogo
- Gibalne igre na prostem
- Gibanje ob glasbi
- Kotaljenje naprej
- Kotaljenje nazaj
- Lovljenje žoge