Tek na kratke razdalje
Šport · 3. razred
Pozdravljeni mali športniki! Danes bomo spoznali, kaj je tek na kratke razdalje. To je super vaja za naše telo, ki nas naredi močnejše in hitrejše.
Ključni pojmi
- Startna črta
- Oznaka, od koder začnemo teči.
- Cilj
- Kraj, kamor tečemo.
- Stoječi start
- Priprava na tek v pokončnem položaju.
- Ogrevanje
- Razgibavanje telesa pred telesno aktivnostjo.
Kaj je tek na kratke razdalje?
Tek na kratke razdalje pomeni, da tečemo zelo hitro, a samo kratek čas. Ni to tek, kjer tečeš dolgo in počasi, ampak se trudiš biti najhitrejši na majhni razdalji. Predstavljajte si, da tečete od enega drevesa do drugega.
- Tek na kratko razdaljo je hiter tek.
- Traja samo kratek čas.
Kako pravilno tečemo?
Pred tekom se pripravimo pri startni črti. Med tekom naj bo telo rahlo nagnjeno naprej, roke pa premikamo naprej in nazaj v nasprotni smeri nog. Gledamo naprej, ne v tla, noge pa naj delajo hitre, kratke korake.
- Telo nagnemo rahlo naprej.
- Roke premikamo naprej in nazaj.
- Gledamo naprej in tečemo s hitrimi koraki.
Priprava in cilj
Pred tekom se dobro ogrejemo. Na startu lahko stojimo pokonci ali pa se sklonimo. Po prihodu v cilj še malo tečemo čez ciljno črto. Po teku se moramo ohladiti.
- Pred tekom se ogrejemo, po njem ohladimo.
- V cilju še malo tečemo naprej.
Zanimivosti
- Tek na kratke razdalje nam pomaga postati močnejši in hitrejši.
- Roke nam pomagajo pri teku, da smo hitrejši in ohranjamo ravnotežje.
Povzetek
Tek na kratke razdalje je hiter tek na majhni razdalji, ki nas naredi močnejše. Pomembno je, da imamo med tekom pravilno držo telesa in rok ter da se pred tekom ogrejemo.
Pogosta vprašanja
Kaj se naučimo pri temi Tek na kratke razdalje?
Pozdravljeni mali športniki! Danes bomo spoznali, kaj je tek na kratke razdalje. To je super vaja za naše telo, ki nas naredi močnejše in hitrejše.
Kaj je startna črta?
Oznaka, od koder začnemo teči.
Kaj je cilj?
Kraj, kamor tečemo.
Kaj je stoječi start?
Priprava na tek v pokončnem položaju.
Kako na kratko povzamemo temo Tek na kratke razdalje?
Tek na kratke razdalje je hiter tek na majhni razdalji, ki nas naredi močnejše. Pomembno je, da imamo med tekom pravilno držo telesa in rok ter da se pred tekom ogrejemo.
Sorodne razlage – Šport, 3. razred
- Vodenje žoge
- Elementarne igre z žogo
- Gibalne igre na prostem
- Gibanje ob glasbi
- Kotaljenje naprej
- Kotaljenje nazaj
- Lovljenje žoge
- Metanje žoge
- Osnovne gimnastične vaje
- Osnovno ogrevanje pred gibanjem
- Plezanje po plezalih
- Podajanje žoge