Gibanje in ogrevanje telesa
Šport · 1. razred
Danes se bomo pogovarjali o gibanju in ogrevanju. To je zelo pomembno za naše telo, da smo zdravi in močni. Spoznali bomo, zakaj se je dobro gibati in kako se pravilno ogreti.
Ključni pojmi
- Gibanje
- Ko se premikamo, tečemo, skačemo.
- Ogrevanje
- Priprava telesa na gibanje.
- Mišice
- Postanejo močnejše, ko se gibamo.
- Srce
- Hitreje utripa, ko se ogrejemo.
- Poškodbe
- Ogrevanje jih preprečuje.
Kaj je gibanje in zakaj je pomembno?
Gibanje je, ko se premikamo, na primer ko tečemo, skačemo ali plešemo. Naše telo je narejeno za gibanje. Gibanje nas naredi močnejše in hitrejše. Pomaga nam rasti in se lažje učiti. Gibanje je tudi zabavno in nas osrečuje.
- Gibanje je premikanje (tek, skakanje).
- Gibanje nas dela močnejše in hitrejše.
- Pomaga nam pri rasti in učenju.
Kaj je ogrevanje in zakaj je pomembno?
Ogrevanje je priprava telesa na gibanje. Kot pri avtu, ki ga najprej prižgemo, moramo tudi telo ogreti. Ogrevanje pripravi mišice in preprečuje poškodbe. Poveča naš utrip in nam da več energije za igro. Z ogrevanjem se bolje zabavamo.
- Ogrevanje je priprava telesa na gibanje.
- Pripravi mišice in preprečuje poškodbe.
- Poveča utrip in da energijo.
Kako se ogrejemo?
Ogrevanje naj bo zabavno z lahkimi gibi. Lahko hodimo na mestu ali lahkotno tečemo. Krožimo z rokami in rameni. Poskusimo se dotakniti stopal in nežno razgibamo vrat. Ogrevanje traja 5 do 10 minut in nas pripravi na igro.
- Hodimo in tečemo na mestu.
- Krožimo z rokami in rameni.
- Ogrevanje traja 5 do 10 minut.
Zanimivosti
- Naše telo je narejeno za gibanje.
- Gibanje nam pomaga, da smo močni, hitri in zdravi.
- Ogrevanje traja le nekaj minut.
Povzetek
Gibanje je zelo pomembno za naše telo, da smo močni in zdravi. Preden se intenzivno gibljemo, se moramo vedno ogreti. Ogrevanje pripravi naše mišice in preprečuje poškodbe.
Pogosta vprašanja
Kaj se naučimo pri temi Gibanje in ogrevanje telesa?
Danes se bomo pogovarjali o gibanju in ogrevanju. To je zelo pomembno za naše telo, da smo zdravi in močni. Spoznali bomo, zakaj se je dobro gibati in kako se pravilno ogreti.
Kaj je gibanje?
Ko se premikamo, tečemo, skačemo.
Kaj je ogrevanje?
Priprava telesa na gibanje.
Kaj je mišice?
Postanejo močnejše, ko se gibamo.
Kako na kratko povzamemo temo Gibanje in ogrevanje telesa?
Gibanje je zelo pomembno za naše telo, da smo močni in zdravi. Preden se intenzivno gibljemo, se moramo vedno ogreti. Ogrevanje pripravi naše mišice in preprečuje poškodbe.
Kje najdem vaje in vprašanja za temo Gibanje in ogrevanje telesa?
Za temo Gibanje in ogrevanje telesa (Šport, 1. razred) so v aplikaciji Učko.si kviz z vprašanji in odgovori ter vaje za preverjanje znanja.
Sorodne razlage – Šport, 1. razred
- Hoja in tek po prostoru
- Igre z žogo
- Kotaljenje po blazini
- Metanje in lovljenje žoge
- Plazenje in lazenje
- Pravila varnega gibanja
- Premagovanje preprostih ovir
- Preproste gimnastične vaje
- Raztezanje in umirjanje po vadbi
- Ritmično gibanje ob glasbi
- Skakanje in doskoki
- Sodelovanje v skupinskih igrah