Metanje in lovljenje žoge
Šport · 1. razred
Danes se bomo učili, kako pravilno metati in loviti žogo. To je zabavno in nam pomaga razvijati moč rok, natančnost in hitrost. To je tudi osnova za veliko iger z žogo.
Ključni pojmi
- Natančnost
- Sposobnost, da žogo vržemo točno tja, kamor želimo.
- Drža telesa
- Pravilen položaj telesa, rok in nog med metanjem ali lovljenjem.
- Ciljanje
- Merjenje na določeno točko, kamor želimo, da žoga leti.
- Ublažiti udarec
- Zmanjšati moč udarca žoge z rokami.
Metanje žoge
Za metanje se postavite naravnost z nogami v širini ramen. Žogo primite z razprtimi prsti in palcem na vrhu. Roko z žogo dvignite nazaj in navzgor do višine ušes. Pri metu naredite korak naprej z nasprotno nogo in zamahnite z roko proti cilju. Žogo izpustite, ko je roka usmerjena tja, kamor želite, da žoga leti.
- Pravilna drža telesa in noge.
- Pravilno držanje žoge z razprtimi prsti.
- Zamahnite z roko in naredite korak naprej.
Lovljenje žoge
Pri lovljenju stojte naravnost in bodite pripravljeni na gibanje. Roke iztegnite naprej in navzdol, da oblikujete skodelico. Ko se žoga dotakne rok, jih rahlo pokrčite in potegnite k sebi, kot da bi objeli žogo. Ves čas gledajte žogo, dokler je ne ujamete.
- Roke pripravite kot skodelico.
- Ob prijemu žoge roke pokrčite k sebi.
- Ves čas glejte žogo z očmi.
Vaja dela mojstra
Metanje in lovljenje se naučimo z veliko vaje. Začnite počasi in se nato izboljšujte. Vadite lahko sami ob steni ali s prijateljem. Najpomembneje je, da se pri vajah zabavate.
- Vaja je pomembna za napredek.
- Začnite počasi in se izboljšujte.
- Zabava je najpomembnejša.
Zanimivosti
- Za vajo potrebujemo mehko žogo, ki nas ne bo bolela.
- Spremljanje žoge z očmi je najpomembnejše pri lovljenju.
- Po izpustitvi žoge naj roka še malo nadaljuje gibanje v smeri meta.
Povzetek
Danes smo se naučili, kako metati in loviti žogo pravilno. Pomembno je pravilno držanje, metanje in lovljenje ter veliko vaje. Ne pozabite se zabavati pri vseh vajah!
Pogosta vprašanja
Kaj se naučimo pri temi Metanje in lovljenje žoge?
Danes se bomo učili, kako pravilno metati in loviti žogo. To je zabavno in nam pomaga razvijati moč rok, natančnost in hitrost. To je tudi osnova za veliko iger z žogo.
Kaj je natančnost?
Sposobnost, da žogo vržemo točno tja, kamor želimo.
Kaj je drža telesa?
Pravilen položaj telesa, rok in nog med metanjem ali lovljenjem.
Kaj je ciljanje?
Merjenje na določeno točko, kamor želimo, da žoga leti.
Kako na kratko povzamemo temo Metanje in lovljenje žoge?
Danes smo se naučili, kako metati in loviti žogo pravilno. Pomembno je pravilno držanje, metanje in lovljenje ter veliko vaje. Ne pozabite se zabavati pri vseh vajah!
Sorodne razlage – Šport, 1. razred
- Plazenje in lazenje
- Pravila varnega gibanja
- Premagovanje preprostih ovir
- Preproste gimnastične vaje
- Raztezanje in umirjanje po vadbi
- Ritmično gibanje ob glasbi
- Skakanje in doskoki
- Sodelovanje v skupinskih igrah
- Športno obnašanje in fair play
- Štafetne igre
- Tek in različni načini gibanja
- Vaje za koordinacijo gibanja