Plazenje in lazenje
Šport · 1. razred
Danes se bomo naučili plazenje in lazenje. To sta zabavna gibanja, ki sta pomembna za naše telo. Pomagata nam postati močni in spretni.
Ključni pojmi
- Plazenje
- Gibanje na rokah in kolenih, trebušček blizu tal.
- Lazenje
- Gibanje na rokah in kolenih, trebušček dvignjen od tal.
- Mišice
- Deli telesa, ki nam pomagajo pri gibanju.
- Usklajevanje
- Ko roke in noge delajo skupaj.
Kaj je plazenje in lazenje?
Plazenje je, ko se premikamo na rokah in kolenih, naš trebušček pa je blizu tal. Lazenje je podobno, le da je naš trebušček dvignjen od tal. Oboje nam pomaga razviti močne mišice in usklajevati gibe.
- Plazenje: na rokah in kolenih, trebušček blizu tal.
- Lazenje: na rokah in kolenih, trebušček dvignjen.
- Pomembno za močne mišice in usklajevanje.
Kako se plazimo in lazimo?
Pri obeh gibanjih premikamo eno roko naprej, nato nasprotno nogo. To ponavljamo in tako se premikamo. Pomembno je, da smo sproščeni in dihamo. Pazimo, da je naš hrbet raven in gledamo naprej.
- Premikamo roko naprej, nato nasprotno nogo.
- Sproščeno telo in dihanje.
- Hrbet raven, gledamo naprej.
Vaje za plazenje in lazenje
Lahko se plaziš kot dojenček ali laziš kot medved. Poskusi se plaziti pod stolom ali odejo. Lahko se poskusiš plaziti in laziti tudi nazaj. Pri tem se zabavaj in bodi varen.
- Plazenje kot dojenček (trebušček na tleh).
- Lazenje kot medved (trebušček dvignjen).
- Plazenje pod ovirami ali nazaj.
Zanimivosti
- Dojenčki se plazijo, da pridejo do igrač.
- Mačke se plazijo in nato zlezejo pod kavč.
- Plazenje in lazenje sta kot igra, kjer smo živali ali skrivni agenti.
Povzetek
Plazenje in lazenje sta pomembni vaji za naše telo. Pomagata nam razviti močne mišice in se naučiti usklajevati gibe. Pri tem se zabavamo in postanemo močni.
Pogosta vprašanja
Kaj se naučimo pri temi Plazenje in lazenje?
Danes se bomo naučili plazenje in lazenje. To sta zabavna gibanja, ki sta pomembna za naše telo. Pomagata nam postati močni in spretni.
Kaj je plazenje?
Gibanje na rokah in kolenih, trebušček blizu tal.
Kaj je lazenje?
Gibanje na rokah in kolenih, trebušček dvignjen od tal.
Kaj je mišice?
Deli telesa, ki nam pomagajo pri gibanju.
Kako na kratko povzamemo temo Plazenje in lazenje?
Plazenje in lazenje sta pomembni vaji za naše telo. Pomagata nam razviti močne mišice in se naučiti usklajevati gibe. Pri tem se zabavamo in postanemo močni.
Sorodne razlage – Šport, 1. razred
- Pravila varnega gibanja
- Premagovanje preprostih ovir
- Preproste gimnastične vaje
- Raztezanje in umirjanje po vadbi
- Ritmično gibanje ob glasbi
- Skakanje in doskoki
- Sodelovanje v skupinskih igrah
- Športno obnašanje in fair play
- Štafetne igre
- Tek in različni načini gibanja
- Vaje za koordinacijo gibanja
- Vaje za ravnotežje