rokomet – osnove igre
Šport · 8. razred
Pozdravljeni, osmošolci! Danes se bomo podrobneje posvetili rokometu, dinamičnemu ekipnemu športu. Spoznali bomo osnovna pravila, igralna mesta in ključne tehnike za igranje rokometa.
Ključni pojmi
- Prosti met
- Kazenski met po manjših prekrških.
- Sedemmetrovka
- Kazenski met z razdalje 7 metrov, ko je preprečena jasna priložnost za gol.
- Driblanje
- Odbijanje žoge od tal z eno roko.
- Dvojno driblanje
- Prekršek, ko igralec po prenehanju driblanja ponovno začne driblati.
- Vratarjev prostor
- Območje znotraj črte šestih metrov, kamor igralci v polju ne smejo stopiti.
Osnove rokometa in igralno polje
Rokomet je ekipni šport med dvema ekipama po sedem igralcev (šest v polju in en vratar). Cilj je doseči gol z metom žoge v nasprotnikova vrata. Igrišče je dolgo 40 metrov in široko 20 metrov, z najpomembnejšima črtama šestih in devetih metrov.
- Cilj igre je doseči več golov.
- Igrišče je dolgo 40m in široko 20m.
- Črta 6m označuje vratarjev prostor, 9m pa mesto za prosti met.
Pravila igre in gibanje z žogo
Vsaka ekipa ima na igrišču 7 igralcev, tekma pa traja 2 x 30 minut. Igralec lahko z žogo v roki naredi največ tri korake, nato mora podati, vreči na gol ali driblati. Driblanje poteka z odbijanjem žoge od tal z eno roko, dvojno driblanje pa je prekršek.
- 7 igralcev na ekipo (6+1 vratar).
- Tekma traja 2 x 30 minut.
- Največ 3 koraki z žogo, nato podaja, met ali driblanje.
Prekrški in kazni
Prepovedano je vleči, potiskati ali držati nasprotnika, dovoljen je le dotik trupa. Za manjše prekrške se dosodi prosti met, za preprečitev jasne priložnosti za gol pa sedemmetrovka. Hujši prekrški se kaznujejo z izključitvijo za 2 minuti ali celo diskvalifikacijo.
- Prosti met za manjše prekrške.
- Sedemmetrovka za preprečitev gola.
- Izključitev (2 min) ali diskvalifikacija za hujše prekrške.
Igralna mesta in tehnike
Vratar brani gol, krilni igralci igrajo ob straneh, zunanji igralci organizirajo napad in obrambo, krožni napadalec pa ustvarja prostor. Pomembne tehnike so podajanje, driblanje, met na gol in obramba. Rokomet zahteva hitrost, moč, vzdržljivost in timsko delo.
- Vratar, krila, zunanji igralci, krožni napadalec so igralna mesta.
- Ključne tehnike so podajanje, driblanje, met in obramba.
- Zahteva hitrost, moč, vzdržljivost in timsko delo.
Zanimivosti
- Rokometno igrišče je pravokotno, dolgo 40 metrov in široko 20 metrov.
- Žoga je narejena iz usnja ali sintetičnih materialov.
- Za 8. razred se uporablja žoga velikosti 2 ali 3.
Povzetek
Rokomet je dinamičen ekipni šport s sedmimi igralci na ekipo, kjer je cilj doseči več golov. Igra ima specifična pravila gibanja z žogo, prekrškov in kazni. Uspeh temelji na poznavanju igralnih mest in tehnik, ob tem pa tudi na timskem delu, hitrosti in moči.
Pogosta vprašanja
Kaj se naučimo pri temi rokomet – osnove igre?
Pozdravljeni, osmošolci! Danes se bomo podrobneje posvetili rokometu, dinamičnemu ekipnemu športu. Spoznali bomo osnovna pravila, igralna mesta in ključne tehnike za igranje rokometa.
Kaj je prosti met?
Kazenski met po manjših prekrških.
Kaj je sedemmetrovka?
Kazenski met z razdalje 7 metrov, ko je preprečena jasna priložnost za gol.
Kaj je driblanje?
Odbijanje žoge od tal z eno roko.
Kako na kratko povzamemo temo rokomet – osnove igre?
Rokomet je dinamičen ekipni šport s sedmimi igralci na ekipo, kjer je cilj doseči več golov. Igra ima specifična pravila gibanja z žogo, prekrškov in kazni. Uspeh temelji na poznavanju igralnih mest in tehnik, ob tem pa tudi na timskem delu, hitrosti in moči.
Sorodne razlage – Šport, 8. razred
- šport in zdrav življenjski slog
- športi v naravi
- varnost pri športu
- zimski športi
- atletika – tek, skoki in meti
- ekipni športi in sodelovanje
- fair play in športna etika
- gimnastika – osnovne vaje
- hitrost in reakcijski čas
- koordinacija in ravnotežje
- košarka – osnovni elementi igre
- nogomet – osnovna pravila in tehnika